Libreria Loyola

VENCER LOS ENEMIGOS DEL SUEÑO. GUIA PRACTICA PARA CONSEGUIR DORMIR

VENCER LOS ENEMIGOS DEL SUEÑO. GUIA PRACTICA PARA CONSEGUIR DORMIR1806585210

Código:

9788433025029

Autor:

MORIN, CHARLES

Editorial:

DESCLEE

Año de Edición:

2011

Medidas en centímetros :
Ancho: 14 Alto:21

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DISPONIBILIDAD INMEDIATA

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño. Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la narcolepsia, los somníferos, así como sobre los trastornos del sueño específicos de los niños, los adolescentes y las personas mayores.

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